Fit4ever

„Over Fifty's“

Dienstag 20-21 h

Unter dem Motto: „Bewegung hat mit dem Alter nichts zu tun“ bieten wir mit und ohne Einsatz von Kleingeräten (Heavy Hands, Gewichtsmanschetten, Tubes, Physio-Bänder, Therabänder mit Assist, Bohnensäckchen, Redondo-Bälle, Ballooning.....)ein gelenkschonendes und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm. Koordination, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden trainiert. Ob Aerobic, Bauch-Beine-Po, Rücken-Gym u.v.m. alles wird ausprobiert !

Auch die klassischen „Altgeräte“ wie Gym-Reifen, Hüpfseile etc. kommen bei der Gymnastik zum Einsatz.

Stretching und Entspannung ist ein fester Bestandteil am Ende einer jeden Fitness-Stunde.